Ratatouille mit Quinoa 400g -Expressmenü
von Expressmenue
€7,89
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400.0g | €1,97 / 100g
SKU KM1019
Traditionelles leichtes französisches Gemüsegericht mit Zucchini, Auberginen, Paprika, Tomaten und Zwiebeln, gemischt mit Quinoa.
1 Portion
Zutaten
Quinoa (17,5 %), Paprika, Tomaten, Auberginen, Zucchini, Zwiebel, Steinsalz, Knoblauch, provenzalische Gewürze, Pfeffer.
Einfache Zubereitung:
Unsere Produkte sind bereits komplett gekocht und müssen lediglich erwärmt werden (natürlich können sie auch im kalten Zustand verzehrt werden). Sie müssen kein Wasser zugeben oder die Gerichte aufkochen und können somit innerhalb von wenigen Minuten servieren.
Sie können die Gerichte auf verschiedene Arten erwärmen.
- Wasserbad - legen Sie den Beutel ins kochende Wasser (im Topf oder im Wasserkocher) und kochen/erwärmen Sie ihn ca. 10 Minuten lang. Dann können Sie den Beutel öffnen und das Gericht servieren.
- Mikrowelle - Kippen Sie das Gericht in einen passenden Behälter und wärmen Sie es ca. 3 Minuten in der Mikrowelle auf.
- Herd - Kippen Sie das Gericht in einen Topf oder auf eine Pfanne und wärmen Sie es einfach auf dem Küchenherd auf.
Nährwerte pro 100g
| Garantie: | 2 Jahre |
|---|---|
| Gewicht: | 0.4 kg |
| Filtern nach Diät: | Vegan, Vegetarisch |
| Energiewert kJ: | 340,8 |
| Energiewert kcal: | 81,1 |
| Fett: | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 15,1 g |
| davon Zucker: | 3,0 g |
| Eiweiß: | 3,5 g |
| Ballaststoffe: | 2,9 g |
| Salz: | 0,9 g |
| Portionen: | 1 |